PSYCHOLOGIA
I COACHING
W SPORCIE
12 zajęć
6 tygodni
Psycholog Kadry Narodowej Biathlonu, certyfikowana terapeutka Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego
WSPIERAJ, ROZWIJAJ I MOTYWUJ SPORTOWCÓW W DĄŻENIU DO najlepszych WYNIKÓW
Dzięki kursowi „Psychologia i coaching w sporcie” opanujesz metody budowania zaangażowania i współpracy w zespole, co przełoży się na lepszą atmosferę i wyniki drużyny. Nauczysz się wzmacniać pewność siebie u zawodników oraz wspierać ich w radzeniu sobie ze stresem i porażkami. Poznasz techniki zarządzania emocjami, poprawisz komunikację w zespole i dowiesz się, jak wspomagać sportowców w trakcie rehabilitacji.
Kurs „Psychologia i coaching w sporcie” jest dla:
-
TRENERÓW, RÓWNIEŻ PERSONALNYCH
Na kursie z prowadzenia treningu mentalnego dla sportowców nauczysz się wzmacniać motywację i odporność psychiczną podopiecznych, co przełoży się na ich lepsze wyniki. Zbudujesz autorytet jako trener, zwiększysz swoją rozpoznawalność i przyciągniesz nowych klientów.
-
SPORTOWCÓW
Zrozumiesz psychologiczne aspekty rywalizacji sportowej, co pomoże ci osiągać lepsze wyniki i efektywniej współpracować w zespole. Niezależnie od tego, czy jesteś amatorem, zawodowcem czy kończącym karierę zawodnikiem, zdobędziesz solidne podstawy, które ułatwią ci start w roli trenera.
-
MANAGERÓW DZIAŁAJĄCYCH W BRANŻY SPORTOWEJ
Dzięki szkoleniu z psychologii w sporcie zyskasz wiedzę, która pozwoli ci podejmować trafniejsze decyzje, lepiej diagnozować sytuacje w zespołach i skuteczniej identyfikować talenty. Nauczysz się budować zaangażowanie oraz usprawniać współpracę w drużynach i sztabach szkoleniowych.
NA KURSIE Z PSYCHOLOGII W SPORCIE DOWIESZ SIĘ:
-
PSYCHOLOGIA SPORTU JAKO ELEMENT ŚWIADOMEGO PROCESU TRENINGOWEGO
Zrozumiesz, dlaczego psychologia sportu jest częścią świadomego procesu treningowego i dowiesz się, jak wpływa na motywację, emocje, koncentrację oraz działanie pod presją. Poznasz fundamenty treningu mentalnego i nauczysz się wykorzystywać psychologiczne mechanizmy do wspierania rozwoju sportowca i zespołu.
-
W JAKI SPOSÓB BUDOWAĆ PEWNOŚĆ SIEBIE I ODPORNOŚĆ PSYCHICZNĄ
Dowiesz się, jak rozwijać pewność siebie i odporność psychiczną. Nauczysz się kształtować pozytywne myślenie, panować nad wewnętrznym dialogiem i efektywnie reagować na sukcesy i porażki.
-
JAKĄ ROLĘ ODGRYWA KOMUNIKACJA W SPORCIE
Opanujesz skuteczne techniki komunikacji z grupą i indywidualnymi zawodnikami. Nauczysz się udzielać wartościowej informacji zwrotnej i radzić sobie z trudnościami w relacjach drużynowych.
Prowadząca:
Agnieszka
Warchał
- Psycholog Kadry Narodowej Biathlonu oraz wspólnik i dyrektor zarządzający w personaLINE. Specjalizuje się w budowaniu odporności psychicznej, zarządzaniu stresem i przeciwdziałaniu wypaleniu zawodowemu.
- Trener mentalny i wykładowca akademicki z ponad 20-letnim doświadczeniem w pracy ze sportowcami, managerami oraz przedstawicielami służb mundurowych i medycznych.
- Współpracowała m.in. z Polskim Związkiem Biathlonu, SMS w Chorzowie oraz Centrum Leczenia Oparzeń w Siemianowicach Śląskich.
- Autorka licznych publikacji naukowych oraz prelegentka prestiżowych konferencji, takich jak „CZŁOWIEK-SPORTOWIEC-MISTRZ. Od kryzysu przez wzrost po sukces w sporcie”, organizowanej przez Akademię Wychowania Fizycznego w Warszawie, a także kursokonferencji dla trenerów Polskiego Związku Biathlonu.
- Ekspertka medialna, regularnie zapraszana do komentowania zagadnień psychologicznych w mediach.
Program kursu „Psychologia i coaching w sporcie”:
5 sierpnia, środa, 18:00-19:30
Psychologia sportu jako element procesu treningowego
- Sport jako proces – od przygotowania do wyniku
- Fundamenty dobrego treningu
- Jaką rolę pełni psychologia sportu i trening mentalny w procesie?
- Podejście poznawczo-behawioralne jako narzędzie pracy
- Proces ciągłego doskonalenia w sporcie
- Kluczowe obszary pracy w treningu mentalnym (motywacja, emocje, zarządzanie stresem, komunikacja, funkcje poznawcze)
10 sierpnia, poniedziałek, 18:00-19:30
Pewność siebie i odporność psychiczna – budowanie poczucia stabilności sportowca
- Momenty przełomowe w procesie treningowym
- Budowanie stabilności psychicznej sportowca. Rola sukcesu i porażki
- Czym jest pewność siebie w sporcie?
- Jak wzmacnia się odporność psychiczną – doświadczenie vs deklaracje
- Dialog wewnętrzny w działaniu
- Narzędzia (afirmacje, wizualizacja) – kiedy działają, a kiedy nie?
12 sierpnia, środa, 18:00-19:30
Znaczenie motywacji w przygotowaniu sportowym
- Dlaczego nie wystarcza sama motywacja? Ujęcie procesowe
- Teorie motywacji (SDT, osiągnięć) w praktyce sportowej
- Motywacja wewnętrzna vs zewnętrzna w długim procesie
- Budowanie zaangażowania poprzez strukturę treningu
- Krzywa wydajności REFA w treningu sportowym – jak zwiększać zaangażowanie i motywację?
- Cele jako narzędzie kierowania procesem (SMART w praktyce)
17 sierpnia, poniedziałek, 18:00-19:30
Zarządzanie stresem i emocjami - przygotowanie do działania
- Stres jako naturalny element procesu sportowego
- Jak zarządzać stresem w treningu i w trakcie zawodów?
- Regulacja emocji w różnych etapach procesu (trening – start – regeneracja)
- Narzędzia: oddech, refocusing, wizualizacja, relaksacja – kiedy i jak stosować?
- Emocje wspierające vs blokujące działanie
- Monitorowanie pracy (obserwacja, dzienniki)
19 sierpnia, środa, 18:00-19:30
Funkcje poznawcze w działaniu sportowym
- Zdolności umysłowe jako fundament działania pod presją
- Koncentracja i uwaga w procesie: trening vs zawody
- Różne typy koncentracji w zależności od sytuacji
- Trening uważności jako element codziennej pracy
- Biofeedback, metoda BET, implementacja intencji i inne metody w treningu funkcji poznawczych
- KPI funkcji poznawczych – co i jak mierzyć?
24 sierpnia, poniedziałek, 18:00-19:30
Praca indywidualna z zawodnikiem w procesie treningowym
- Jak diagnozować potrzeby sportowca w kontekście procesu treningowego?
- Dopasowanie narzędzi do etapu rozwoju zawodnika
- Schematy poznawcze w fazie przygotowawczej i startowej
- Indywidualizacja pracy (motywacja, stres, koncentracja)
- Planowanie treningu mentalnego – dobre praktyki
26 sierpnia, środa, 18:00-19:30
Praca z grupą zawodników – przywództwo, dynamika, konflikty
- Psychologia grupy – jak grupowe zachowania wpływają na wyniki?
- Rola lidera w drużynie. Budowanie zaufania i komunikacji
- Rozwiązywanie konfliktów w grupie, motywowanie drużyny
- Rola trenera w budowaniu zaangażowania i współpracy w zespole
- Czym jest przywództwo w sporcie?
31 sierpnia, poniedziałek, 18:00-19:30
Komunikacja jako narzędzie zarządzania i wsparcia
- Rola komunikacji w kluczowych momentach procesu
- Informacja zwrotna jako narzędzie rozwoju
- Komunikacja w sytuacjach trudnych (błąd, porażka, napięcie) – jak wspierać zawodnika?
- Narzędzia komunikacyjne – jak wspierać komunikację z zawodnikiem i zespołem?
2 września, środa, 18:00-19:30
Sztab szkoleniowy jako system współpracy
- Spójność sztabu jako fundament procesu
- Włączanie psychologii do planu treningowego
- Role i odpowiedzialności w sztabie
- Rozwiązywanie napięć i konfliktów
- Budowanie standardów pracy ze sportowcami
7 września, poniedziałek, 18:00-19:30
Radzenie sobie z kontuzjami – wsparcie psychologiczne
- Psychologiczne aspekty kontuzji: jak radzić sobie z emocjami związanymi z przerwą w treningach?
- Techniki wspierania zawodnika: motywacja do powrotu do zdrowia, radzenie sobie z lękiem przed kontuzją
- Powrót do treningu po kontuzji
- Rola trenera i środowiska w wychodzeniu z kontuzji i powrocie do treningów
9 wrzesnia, środa, 18:00-19:30
Przygotowanie do rywalizacji
- Start jako efekt procesu, a nie oddzielne wydarzenie
- Znaczenie rytuałów sportowych i nawyków
- Presja startowa – jak ją rozumieć i regulować?
- Zachowanie trenera w trakcie zawodów
- Techniki motywacyjne stosowane w obliczu rywalizacji
- Czy i kiedy skuteczna jest mowa motywacyjna?
14 września, poniedziałek, 18:00-19:30
Wdrażanie i praktyczne wykorzystanie narzędzi psychologicznych w pracy z zawodnikami
- Jak zbudować własny system rozwoju w sporcie?
- Jak analizować trening i start (refleksja, wnioski), planować trening mentalny i budować powtarzalność działania?
- Najczęstsze błędy we wdrażaniu psychologii sportu do codziennej praktyki
- Praktyczne wykorzystanie narzędzi udostępnionych w ramach materiałów dodatkowych
- Omówienie stworzonych przez kursantów narzędzi do budowania zaangażowania i współpracy w zespole
- Wyzwania i problemy w codziennej pracy związane z psychologią sportu
Dowiedz się więcej
Wypełnij formularz, a nasz doradca edukacyjny skontaktuje się z tobą tak szybko, jak to możliwe i udzieli szczegółowych informacji na temat przebiegu oraz ceny kursu „Psychologia i coaching w sporcie”.
Opinie naszych kursantów
Zdecydowanie polecam kursy LABA - świetna organizacja, świetne przygotowanie merytoryczne, wspaniała atmosfera, praktyczne podejście:)
Bardzo fajnie strukturyzuje wiedzę z wybranego zakresu. Solidne przygotowanie prowadzącego - łatwość dostępu do informacji i spora dawka praktyki w kursie, którą można przełożyć na swoje codzienne obowiązki i usprawniać.
Ogólnie polecam! dobry poziom kursów, fajni prowadzący, świetna obsługa klienta i ceny ok.
Do tej pory odbyłem dwa kursy z LABA. Jestem naprawdę zadowolony z obu. Pomogli mi podnieść kwalifikacje i ubiegać się o lepiej płatną pracę
Za mną już kilka kursów organizowanych przez Laba.
Świetnie zorganizowane, przyjaźni, ale i wymagający wykładowcy. Gorąco polecam :)
Super merytoryczne kursy oraz materiały, polecam!
Polecam! To zupełnie nowe podejście do szkoleń!
Fajna kadra, dużo praktycznej wiedzy, tempo nauki dostosowane do możliwości osób pracujących. Skorzystałam raz, ale na pewno jeszcze wróce do Laby.
Profesjonalna firma, świetny kurs z Google Ads, materiały. Konkretna wiedza do wykorzystania od razu. Polecam :)
Bralam udzial w kilku kursach przygotowanych przez szkole LABA - Analityka w marketingu, Marketing Automation i Google Ads Analityk reklamowy - kursy przygotowane bardzo merytorycznie. Jestem bardzo zadowolona i szczerze polecam kursy i szkole LABA!